Muchos de nosotros nos encantan descubrir nuevas culturas en todo el mundo, conocer personas y ampliar nuestro horizonte, pero te imaginas la cantidad de beneficios para nuestra salud, te invito a que leas 3 de ellos.
1. Tu corazón esta sano.
Si te gusta caminar ya sea en la ciudad o la naturaleza, seguramente puedes alcanzar alrededor de 10.000 pasos en un día. Este número equivale a 6 kilómetros, para la gran parte de la población mundial: es igual a realizar ejercicio moderado, según investigaciones de prestigiosas universidades alrededor del mundo.
Si puedes combinarlo con turismo u otras actividades, estarás haciéndote un favor enorme para tu salud.
2. Eternamente longevo.
Si vives con estrés esta cura es para ti, puesto que lo disminuyes y aumentas la hormona de la felicidad, en un estudio realizado por la Universidad de Surrey de Reino Unido, menciona que planear un viaje con antelación es ideal ya que creas pensamientos y emociones positivas, que mejora tu percepción ante la vida.
3. Mejora tu Capacidad mental.
Viajar es una excelente oportunidad para que te involucres con la cultura local y situaciones que estimulan tu cerebro; nuevos alimentos, idiomas diferentes y un entorno alterno al que estas acostumbrado. En un estudio realizado por la Escuela de Medicina de la Universidad de Pittsburgh mencionan lo siguiente: "Viajar es una buena medicina, desafía al cerebro con experiencias y entornos nuevos y diferentes y es un comportamiento que promueve la salud cerebral y desarrolla la capacidad de recuperación del cerebro a lo largo de la vida", menciona el doctor Paul D. Nussbaum, investigador de dicha institución educativa.
Teniendo en cuenta lo mencionado, organiza maletas y ve contemplando algunas opciones de tu gusto, recuerda siempre tener presente algunas sugerencias.
1.Organiza tu presupuesto.
2. Puedes buscar tu destino a través de una agencia de viajes o encontrarlo por tu cuenta.
3. Ten presente indagar si el destino de tu preferencia necesita de visa o pasaporte, te lo menciono porque algunos trámites están atrasados, en algunos casos solo se necesita de tu cedula, debido a los tratados que pertenece Colombia.
4. Consulta si requieres de una vacuna en especial, en zonas de alto riesgo se exigen la vacuna de la fiebre amarilla.
5. Si tu destino es internacional, presentante con 3 horas de anticipación, para realizar el trámite ante inmigración y el registro ante la aerolínea correspondiente.
6.Verifica la tasa de cambio.
7. Lleva tus medicamentos, con las correspondientes prescripciones médicas.
8. Procura llevar lo necesario, en algunas ocasiones las aerolíneas cobran por el total de kilos adicionales.
9. Disfruta tu destino.
Para finalizar vive cada instante de tu experiencia, es lo único que nos llevamos después de cumplir nuestro ciclo en la vida.
Cuéntame si conocías de estos beneficios y que destinos te encantaría descubrir.
Un abrazo.
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